(4852) 663-611

Внутренняя сила: возможности самоподдержки

Чтобы преодолеть давление жизни, мы, как правило, ищем поддержки во внешнем мире, ищем людей, которые могут нас поддержать. И чаще всего забываем про другие источники, которые дают нам силы. Самый главный из которых – это мы сами. Человеку важно иметь внутреннюю опору. Тогда и от внешней поддержки будет больше пользы.

Участие в тренинге дает возможность:

  • Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу, использовать свои ресурсные состояния
  • Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор, а значит улучшить самочувствие, здоровье в целом и лучше выглядеть
  • Обрести устойчивость в жизни, уверенность в себе, найти опору в себе самом
  • Связать «чувствую» и «думаю» и в результате делать более верный выбор

Тренинг построен на основе телесно-ориентированной психотерапии, которая представляет собой уникальный и эффективный способ целостного развития человека. Телесно-ориентированная психотерапия помогает связать воедино телесные ощущения, чувства и разум. В итоге, человек становится более целостным, гармоничным, внимательным к себе и способным лучше понять и почувствовать другого.

Приятный бонус: в результате работы улучшается качество телесного контакта в отношениях.

Ведущий: специалист по телесно-ориентированной терапии, практикующий психолог, ведущий тренинговых групп, преподаватель кафедры консультационной психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова, член Региональной ассоциации психологов-консультантов Грицай Артем Олегович.